Práctica física del mes

El Agua en el cuerpo

  • Lleva nutrientes y oxígeno a las células
  • Mantiene la temperatura corporal
  • Mejora el rendimiento de músculos. y articulaciones
  • Normaliza la presión arterial
  • Protege la médula espinal
  • Equilibra los electrolítos
  • Mejora la piel y el pelo.
  • Ayuda a la producción de fluidos necesarios para el funcionamiento del cuerpo
  • Mejora el sistema inmunológico.
  • Elimina toxinas y las reemplaza con nutrientes.
  • Aliado del control del peso.

El Agua en el cerebro y la mente

  • Mantiene hidratado el cerebro .
  • Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo y memoria.
  • Aumenta los niveles de concentración
  • Reduce la fatiga, la sed y la tendencia a quedarse dormido, evitando “accidentes” de transito por microsueño.
  • Previene cuadros depresivos
  • Incrementa la productividad
  • Ayuda a mantenerte saciado, por lo que disminuye tu apetito
  • Un cerebro deshidratado es una persona enojada e iracunda.

Si tu actividad física diaria es mínima, esta es la formula:

  • Toma 30 cc de agua pura por cada kilo de tu propio peso al día. Aumenta el consumo de acuerdo a tu actividad y/o el clima de tu ciudad.
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